Haferkleie mit Ballaststoffen und Protein

Haferkleie besteht aus den besonders nährstoffreichen Randschichten und dem Keimling des Haferkorns, denn hier sind viele der Vitamine und Mineralien des Hafers enthalten. Sie zeichnet sich durch das ausgeglichene Verhältnis von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen aus.
  • Reich an Ballaststoffen
  • Proteinquelle

Vorrätig

 5,75

Enthält 10% MwSt.
750 g ( 0,77 / 100 g)
zzgl. Versand

Zusätzliche Information

Gewicht 770 g
Größe 11 × 7.5 × 20.5 cm

Zutaten

100 % Haferkleie (Gluten).

Nährwerte

Nährwertepro 100 g
Brennwert1432 kJ/342 kcal
Fett7,3 g
– davon gesättigte Fettsäuren1,6 g
- davon einfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,1 g
Kohlenhydrate44 g
– davon Zucker1,8 g
Ballaststoffe18 g
Eiweiß16 g
Salz<0,01 g
Verzehrempfehlung: pro Tag werden 3 – 6 EL (à 15 g) empfohlen.

Rezept-Tipp

Ich ersetze jeden Morgen 1 EL der normalen Haferflocken mit Haferkleie, so wird mein Porridge besonders nährstoffreich. 

Außerdem sind sie sehr zu empfehlen als Backzutat, z.B. einfach 3 EL Mehl im Brot- oder Kuchenteig damit ersetzen. Wir lieben sie auch in Möhrenmuffins – ein tolles Familienrezept, das sich meine Kids (zu meiner Freude) regelmäßig wünschen .

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Nicht vergessen: Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Am Besten mit frischem Gemüse, etwas Obst und Vollkorngetreide, sowie Bewegung an der herrlichen frischen Luft und erholsamem Schlaf.

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