Bio Chiasamen

Chiasamen zeichnen sich durch die folgenden Nährstoffe aus: 
  • hoher Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren* 
  • ballaststoffreich
  • Protein-Quelle

1 vorrätig

 7,50

500 g ( 1,50 / 100 g)
zzgl. Versand

Beschreibung

Chiasamen enthalten ungesättigte Fettsäuren. Wusstest du, dass der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt?

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Zusätzliche Informationen

Gewicht 518 g
Größe 9 × 6 × 16 cm
Inhalt

Bezeichnung

Verzehrempfehlung

Aufbewahrung

Hinweis

,

Hersteller

Öko-Kontrollstellen-Nr.

Produktfinder

, , , , ,

Zutaten

100 % Chia Samen. Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Nährwerte

Nährwertepro 100 g
Brennwert1869 kJ/453 kcal
Fett32 g
– davon gesättigte Fettsäuren3,5 g
- davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren26 g
Kohlenhydrate5,2 g
– davon Zucker0,5 g
Ballaststoffe30 g
Eiweiß21 g
Salz0,03 g
Vitamin B1 (Thiamin)3.5 mg (317 % RM*)
Niacin3.7 mg (23 % RM*)
Calcium620 mg (78 % RM*)
Magnesium350 mg (93 % RM*)
Phosphor830 mg (119 % RM*)
alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure)19 g
Linolsäure (Omega-6-Fettsäure)6,4 g
*Prozent der Referenzmenge (RM) für die tägliche Zufuhr.
Verzehrempfehlung: max. 15g pro Tag.

Rezept-Tipp

Ich streue jeden Morgen Chiasamen über mein Porridge oder Müsli, so wird es besonders nährstoffreich und versorgt mich mit Ballaststoffen, Protein und Omega-3-Fettsäuren.

Außerdem machen sie sich auch sehr gut als Backzutat in Brot, Kuchen oder Muffins – oder auch als legendärer Chia-Pudding (dazu mit Pflanzenmilch anrühren und gekühlt etwas stehen lassen, dann z.B. mit frischen Beeren, etwas Granola oder auch Kakao-Nibs servieren.

2 Bewertungen für Bio Chiasamen

  1. Andreas

    Nutze ich sehr gerne als Omega 3 Fettsäuren Quelle, da ich keinen Fisch mag. Wirklich ein toller Ersatz für mich!

  2. Kristina

    Mach ich mir oft einen Pudding Ersatz damit

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